Dolores menstruales. Disminorrea- Síntomas y Causas:

La dismenorrea consiste en dolor en la pelvis durante la menstruación. Más de la mitad de las mujeres tienen menstruaciones dolorosas, con un dolor constante o palpitante que se centra generalmente en la parte baja del abdomen, irradiando hacia la parte baja de la espalda (la zona lumbar) o los muslos. Puede parecer en mujeres de cualquier edad.



La probabilidad de que una mujer tenga menstruaciones dolorosas aumenta en los siguientes casos:

  • Antecedentes familiares de dismenorrea
  • Llevar una vida estresante
  • Falta de ejercicio
  • Ingestión de cafeína
  • Enfermedad inflamatoria pélvica

    Síntomas:
    Además del dolor, algunas mujeres pueden experimentar náuseas y vómitos, diarrea, irritabilidad, sudores, o vértigos. El dolor suele durar unos dos o tres días al principio de cada período menstrual. 

    Indicaciones:

    1. Recomiendo un método simple y fácil que me ha servido mucho. Consiste en hervir agua y ponerlo en    
    una bolsa de agua caliente. con cuidado de que no hierva tanto y no nos quememos, colocarlo sobre la ropa en la panza, abdomen y nalga; o sea ir rotando es super efectivo. 
    Dejar en cada zona minimo 2 minutos.




    2. Consumir Ibuprofeno en comprimidos de 400mg. cada 6 horas, también tiene buenos resultados, es de venta libre en farmacias.

    3. Los primeros días evitar la ingesta de cítricos como la naranja, limón y mandarina.

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